豆乳おからクッキー 口コミ

食事と置き換えるだけで…

ダイエット食品には、様々なものがありますが、最近、おからクッキーが人気を集めています。

 

おからクッキーは、名前の通り、おからを豊富に含んだクッキーなのですが、現在色んなメーカーから多くの種類が発売されていますし、また他の食材や素材などと組み合わせた、色んな風味の商品も出ています。例えば、健康的な「豆乳おからクッキー」や、黒ゴマを組み合わせたものなど人気です。

 

おからクッキーの特長は、糖分や油がたくさん含まれた一般的なクッキーと違い、低カロリーなのに満腹感を感じやすいという点があります。また、おからクッキーの程よい糖分は、筋肉や脳が働くための良いとエネルギーとなります。

 

おからクッキーを使用したダイエット方法は、おやつを食べる習慣がある人は間食代わりに食べたり、また、一日の中で一食を食事の代わりに置き換える、置き換えダイエットとしても効果的です。

 

目安として、間食としておやつ代わりに食べる場合なら、2,3枚程度、食事代わりの場合なら、7〜10枚程度いったところでしょうか。

 

おからクッキーは、栄養的にも嬉しいですし、サクサクとした歯ごたえが美味しいので、ダイエットに関わらず、健康的なお菓子としても活用できますね。

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